ストレス

ストレスを感じると、心身に様々な反応が現れます。

• 心理的な反応:憂鬱、不安、イライラ、集中力低下、不眠など

身体的な反応:頭痛、肩こり、腰痛、消化不良、食欲不振、動悸、息切れなど

行動的な反応:飲酒量や喫煙量の増加、仕事のミスや事故、引きこもりなど

 ストレスはいつの間にか抱え込んでしまい、周りからも本人も気付かないものですね　おかしいなぁと思ったら身近な方にすぐ相談して欲しいですね　この仕事はストレスとの闘いかも知れませんが自分でしか克服出来ないのでしょう　頑張りすぎず　夢中になりすぎず　先ずは心を整えましょう　明日はきっと晴れますように・・・